Proteiňáky
Jedno cvičení. Pár minut denně. Výsledky, které poznáš v běžném životě.
Proteiňák je praktický materiál ke stažení, ve kterém najdeš jedno konkrétní komunikační cvičení. Dostaneš jednoduchý trénink, který budeš 3 až 4 týdny zkoušet v situacích, které opravdu žiješ.
Jak Proteiňák funguje?
Vybereš si dovednost, kterou chceš posílit, stáhneš si materiál a můžeš začít.
Každý Proteiňák se zaměřuje na jednu malou, ale užitečnou změnu. Třeba jak se lépe ptát, říct jasněji, co potřebuješ, opravdu poslouchat nebo odmítnout něco bez půlhodinového vysvětlování.
V materiálu najdeš srozumitelné vysvětlení, příklady ze života a konkrétní cvičení. Žádné „odteď komunikuj lépe“. Budeš přesně vědět, co máš zkoušet, čeho si všímat a jak poznáš, že se posouváš.
Součástí je i prostor pro zapisování. Můžeš si poznamenat, kde jsi cvičení vyzkoušel/a, jak to dopadlo, co ti šlo a kde ses zasekl/a.
Proteiňák na tebe nebude křičet, že jsi včera necvičil/a. Můžeš postupovat vlastním tempem. Důležité je vracet se k tréninku pravidelně, ne podat životní výkon hned první den.
Co si z Proteiňáku odneseš?
- stručný teoretický úvod,
- dvě různá cvičení na procvičení,
- konkrétní návod, jak na ně,
- příklady z běžného života,
- prostor pro sledování vlastního pokroku,
- materiál, ke kterému se můžeš kdykoliv vrátit.
Pro koho Proteiňák je?
Pro každého, kdo chce na své komunikaci začít makat hned.
Nemusíš čekat na termín, nikam se přihlašovat ani složitě přemýšlet, kde začít. Vybereš si dovednost, stáhneš si materiál a můžeš se pustit do tréninku klidně ještě dnes.
Proteiňák je pro tebe, pokud chceš něco konkrétního, praktického a rychle použitelného. Něco, co budeš mít pořád po ruce a k čemu se můžeš vracet doma, v práci nebo před důležitým rozhovorem.
Je to malá ochutnávka toho, jak v Komunikačním fitku pracujeme: žádné chytré řeči pro chytré řeči. Jedna konkrétní dovednost, jasné cvičení a dost příležitostí vyzkoušet si ho v běžném životě.
Proteiňák je malá pravidelná dávka tréninku pro tvoji komunikaci. Vybereš si, co chceš posílit, stáhneš si materiál a můžeš začít hned.